Mental coaching inom ridsport men även inom andra idrotter
I min roll som mental tränare för ryttare är mitt syfte att hjälpa dig att uppnå ditt fulla potential och bli en mer självsäker och kompetent ryttare. Tillsammans kommer vi att arbeta med att hantera och övervinna stress, nervositet inför tävlingar samt rädslor som kan uppstå på vägen. Jag finns där för att vägleda dig tillbaka till dina mål när du känner dig vilsen.
Genom vårt samarbete kommer du att återfå din fokus och återuppliva din motivation för både träning och tävling. Jag kommer att ge dig de verktyg och strategier som behövs för att ta kontroll över dina rädslor och återfå förmågan att njuta av din passion för ridning.
Mitt främsta mål är att du och din häst tillsammans ska stärkas och att ni når era gemensamma mål. Jag strävar efter att skapa en känsla av trygghet i sadeln och i relationen med din häst samtidigt som du kontinuerligt utvecklas som ryttare och har roligt längs vägen mot dina mål!
Med inriktning mot ridsporten men jag tar även andra sporter om behov finns. Jag coachar individuellt och i grupp, håller även föreläsningar. Erbjuder föräldracoaching för bättre samarbete med ditt barn vid tävling/träning.
Lär dig att tänka positivt och få fram de tankar och känslor som du vill ha oftare och minska de negativa tankarna och känslorna. Det ger dig en personlig utveckling framåt. Hitta system och struktur vid prestationer för att prestera bättre, hantera nervositet och prestationsångest.
Ryttarcoachen erbjuder individuella program för dig och din häst, allt från nybörjare till avancerad nivå.
Genom mina individuellt anpassade lektioner och verktyg med fokus på den mentala aspekten kommer jag att stärka din ryttarförmåga och fördjupa din relation med din häst. Låt mig guida dig till nästa nivå inom ridningen genom att förse dig med olika mentala verktyg på vägen mot ditt mål!
Avsutten coachning - Vi gör en nuläges analys för sätta mål för kommande tillfällen
60min- 625kr
Uppsutten coachning - Vi fokuserar på samspelet och avspändhet mellan dig och din häst samtidigt som vi utvecklar dina färdigheter som ryttare.
30min-325kr
45min- 425kr
60min- 650kr
Är tävlingsnervositet en utmaning för dig? Med skräddarsydd coachning för tävlingssituationer lär du dig att hantera nervositet och presentera dig själv på ditt allra bästa sätt. Tillsammans kommer vi att skapa en atmosfär av lugn och trygghet, så att du kan glänsa i tävlingen.
Pris på förfrågan!
Min resa började som ridskoleryttare för många år sedan. Det var en period fylld med osäkerhet, särskilt med de hästar jag red. Trots detta fann jag trygghet och tillit i den häst jag till slut red mest. Vissa av de hästar jag red var inte riktigt lämpade för mig, då jag innerst inne var en osäker ryttare. En av hästarna jag red hade en tendens att stanna ofta, vilket ledde till att jag ofta föll av och skapade en negativ spiral.
Sedan kom den fantastiska hästen som helt förändrade mitt perspektiv. Han hjälpte mig att övervinna mina rädslor och osäkerheter och gjorde dem hanterbara. Efter det köpte jag min första egna häst med tanken att han skulle vara en läromästare. Tyvärr visade det sig att Shaman bar på ett djupt trauma efter en tidigare olycka, vilket hindrade honom från att hoppa.
På vägen mot att hjälpa honom har jag haft olika tränare, både bra och mindre bra. Jag har även haft förmånen att träna med mental coach Andy Swärd, mest känd från programmet 'Ponnyakuten', samt andra skickliga coacher som Maria Sundin på Sporre Academy. Mitt mål är att kunna hjälpa andra i liknande situationer, stärka ryttare och idrottare inom andra discipliner att tänka klarare och hålla fokus under tävling och träning för att därigenom uppnå bättre prestationer.
Jag önskar att det funnits en mental coach under den period då jag arbetade mest med Shaman, såväl som före och efter den tiden, och även idag. Med min grundläggande kunskap inom psykologi, psykiatri och pedagogik från min sjuksköterskeutbildning kommer jag nu utforska intresset för coaching inom ridsporten, såväl som inom andra idrotter.
Jag har nyligen avslutat min utbildning vid Skandinaviska Ledarhögskolan där jag studerade till mental coach och examinerades den 22 juni 2018. Under våren 2021 studerade jag även idrottspsykologi vid Umeå Universitet.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
